Tee parannus!

Ihmiselle on annettu mahdollisuus muuttaa itseä ja asioita paremmiksi kuin mitä ne lähtökohtaisesti esimerkiksi nykytilanteessa ovat. Samanaikaisesi jokaisella on kykyä parantaa, resurssien ja olosuhteen mukaisesti.

Tämä on selkeä haaste ihmiselle: Älä tyydy siihen mitä on. On paljon asioita, jotka voivat olla paremmin ja osa niistä jopa huutaa osallistumistasi parannustyöhön.

Ja puhun tässä nyt erityisesti inhimillisyyden, ihmisyyden lisäämisestä.

Se, että olen tällainen ja johdan ja luon elämääni näillä ajatuksillani ja teoillani, on yksi mahdollinen tapa olla ja tehdä. Se ei tarkoita, etteikö olisi parempia tapoja, jotka antaisivat paremman mahdollisuuden elää ja toteutua täydemmin, hetkittäin jopa täydesti.

Joskus se edellyttää parantamista, parantumiseen johtavaa toimintaa.

Oma mieli voi parantaa tai sairastuttaa meidät. Jokaisessa meissä elää potentiaali kapeaan ajatteluun, suhteettomiin käsityksiin todellisuudesta, itsetuhoisia taipumuksia, … Meitä auttaa kyky reflektoida itseä mutta ennen kaikkea rohkeus osata pyytää ja ottaa palautetta vastaan ja oppia hyödyntämään sitä.

Avun pyytämisen osaaminen on hieno taito.

Pari kertaa vuodessa tuntuu siltä kuin olisi mahdollisuus aloittaa kaikki alusta ja entistä paremmin. Uusi vuosi on tietysti uusien lupausten ja mahdollisuuksien täyttämää aikaa, mutta samaa taikaa on myös alkusyksyssä. Lomien jälkeen on mahdollisuus uudella innolla lähteä kehittämään itseään kursseille tai tarttua lehtien tarjoamiin otsikoihin kesäkilojen karistamisesta ja valloittaa liikuntapaikat.

On aika tehdä parannus.

Parannuksen tekoon liittyy ajatus siitä, että jotain on pielessä. Jotta voi tehdä parannuksen, pitää tietää, mistä parannusta tekee. Jos itse ei löydä itsestään vikaa tai korjattavaa, on sellaista helppo löytää vertailemalla itseään median tarjoamiin malleihin. Jos syö kasviksia, harrastaa liikuntaa, ei istu liian paljoa, on kaunis ja hyvin toimeentuleva, töissä menestyvä, parisuhde kunnossa, elää vilkasta sosiaalista elämää, nukkuu tarpeeksi, on kasvattanut lapsensa hyvin ja koti sisustuslehtien sivuilta, voi vaikka stressata siitä, ehtiikö levätä tarpeeksi ja tehdä mindfullness-harjoituksia.

Toki on hyvä tarkastella elämäänsä ja miettiä, onko tyytyväinen siihen. Ja jos ei ole, niin miettiä miksi ja mitä konkreettista asialle voi tehdä.

Jos elämässä on korjattavaa, parempi tarttua asiaan kuin jäädä surkuttelemaan tilaansa.

Elämä on yksi suuri työmaa. Kukaan ei ole koskaan täydellinen tai valmis. Jotain korjattavaa löytyy aina. Viisautta tarvitaan siihen, mitä milloinkin yrittää korjata tai kehittää. Kaikkea ei pysty, eikä kannatakaan kerralla.

Vuoden 1933/38 raamatunkäännöksessä Jeesus julistaa: ”Tehkää parannus!” Vuoden 1992 käännöksessä sen sijaan Jeesus kehottaa kääntymään. Kumpikin kertoo mielenmuutoksesta. Mutta Jeesus jatkaa: ”ja uskokaa evankeliumi”.

Parannuksen tekeminen ei ole itsensä rankaisemista, vaan ilosanoman uskomista ja kääntymistä Hyvän puoleen. Parannuksen tekemistä on se, että uskoo kelpaavansa, vaikka olisikin enemmän tai vielä enemmän keskeneräinen. Parannuksen tekemistä on se, että

uskaltaa ottaa vastaan rakkautta.

Martti Luther piti tiukasti kiinni siitä, että Jumalan armoa ei voi ostaa omilla teoilla. Mutta teoilla oli siltikin merkitystä Martti-tohtorin mielestä. Teot syntyvät siitä ilosta, että ihminen saa kokea armoa ja rakkautta. Hyvät teot ja oikeanlainen elämä on seuraus, ei syy.

Miten paljon vastustan sitä mitä elämässäni on, sisä- ja ulkopuolellani?

Pääseekö minussa oleva hyvä toteutumaan?

Saako sieluni elää täydesti ja henkeni ohjata sitä tavalla, joka johtaa sekä minun että muiden parempaan elämään?

Parannus on sitä, että alan entistä enemmän toimia sen myötä, mikä sisimmästäni haluaa elää ja vaikuttaa. Ja opin sovittamaan sen maailmaan, en itseäni hyläten vaan minän ja maailman välisestä kohtaamisesta oppien.

Mitä jos tänä syksynä aloittaisimme parannuksen teon siitä, että

uskomme olevamme arvokkaita ja rakastettuja?

Mitä, jos opettelisimme olemaan armollisia itsellemme, katsomaan ensin itseämme armollisesti ja sitten muita? Voimme olla hyviä itsellemme ja toisillemme.

 

Mainokset

Miten kannat ristisi?

Kärsiminen, uhraaminen, vapaaehtoinen ristin kantaminen – eivät mitenkään herkullisia aiheita eikä kovin suosittuja elämässä elettynä. Kuitenkin kaikki kehittyminen edellyttää sitä, että suostuu ajoittain tietoisesti näkemään vaivaa, luopumaan mukavuudenhalustaan – perusinhimillisestä mielihyvän tavoittelusta ja mielipahan välttelystä.

Kärsimys voi olla sitä kun

  • Lihakset huutavat salilla viimeisen sarjan lopussa
  • Sietää puolisonsa ikävää sukulaista
  • Omat mielikuvat eivät vastaa todellisuutta
  • Työtehtävä ei miellytä ja se on tehtävä

Siinä on aina opin sauna. Itse aiheutettua kärsimystä, josta voi luopua ja sitä voi myös väistää. Väistäminen ei johda kehittymiseen, toimiminen oikealla asenteella johtaa.

Uhraaminen tarkoittaa sitä että

  • Luopuu ajatustottumuksistaan ja harjoittelee parempia
  • Haastaa itsensä jollain uudella/vaikealla asialla/osaamisalueensa ulkopuolella
  • Puolustaa omia arvojaan tilanteessa, jossa niiden puolustamisella on hintansa

Näitä yhdistää vaikeus ja siihen suostuminen. Luopuminen siitä, että elämän pitäisi olla helppoa, eikä siksi lähde edes tavoittelemaan helppoa elämää.

Ristin kantaminen voi olla

  • Sairaus jonka kantaa arvokkaasti
  • Toisen ihmisen taakan kantamista, kuten Simon Kyreneläinen
  • Maailman kärsimykseen osallistumista, todellista empatiaa

Ja elää samalla arvokkaan elämän, juo maljansa pohjaan asti.

Työelämässä tulee usein vastaan tilanteita ja tehtäviä, joita ei haluaisi kohdata ja tehdä. Tehtäviä, joiden edessä tekisi mieli juosta karkuun, ettei vahingossa musertuisi niiden alle. Olisi helpompaa vierittää vastuu ja tehtävä jollekin toiselle, vaikka tietäisi, että se kuuluu omiin tehtäviin.

Vastuun pakoilu houkuttaa.

Vaikeiden tilanteiden ja tehtävien välttäminen voi tuntua helpolta ratkaisulta, mutta ei se ole sitä. Raamatun hahmoista Joona sai ison ja ikävän tehtävän Jumalalta. Hänen piti lähteä kertomaan Niniven kaupungille, että se tuhotaan pian. Joona ei halunnut tätä tehdä ja lähti karkuun päinvastaiseen suuntaan. Mikään ei auttanut. Lopulta Joonan oli nöyrryttävä tekemään oma hommansa. Ja senkin jälkeen Joona vielä jaksoi kiukutella pomolle.

Tällaisiin vastuunpakoilijoihin, jotka ovat valmiita näkemään vaikka kuinka paljon vaivaa, että välttyisivät hankalilta hommilta, törmää työyhteisöissä.

Jokaisella on oma vastuunsa: Miten hoidan työni ja millainen työntekijä olen? Olenko hyvä työkaveri ja hyvä alainen tai esimies? Alais- ja esimiestaitojen opettelu on osa vastuunsa tuntevan työntekijän tehtävää.

Vaikeisiin tilanteisiin tarttumalla voi yleensä vain voittaa.

Meni tehtävä hyvin, huonosti tai hyvin huonosti, on ainakin kokemusta rikkaampi ja toivottavasti myös viisaampi, ehkä vahvempikin.

Joskus vaikeaan tehtävään on tartuttava vain siksi, että se on juuri minun hommani. Joku tyyppi kun on kuulemma joskus sanonut jotain

ristin kantamisesta ja itsensä seuraamisesta.

Jokaisella meillä on omat vaikeat paikkamme, vaikeat hetkemme ja omat taakkaamme kannettavana. Ehkä niitä on parempi kantaa seuraten sitä tietä, minkä tuo tyyppi osoitti. Seuraten rakastamisen ja toisten palvelemisen tietä, laittaen oma etu välillä syrjään.

”Suojella ja palvella” lukee amerikkalaisissa poliisiautoissa. Tämä yhdistelmä soveltuu hyvin myös esimerkiksi pienten lasten vanhempien ohjeeksi. Itsestään selvää on suojella pientä, joka ei vielä osaa suojella ja pitää huolta itsestään.

Samalla vanhemmat ovat lasten todellisten tarpeiden ja kehityksen palvelijoita.

Se voi toisinaan tuntua raskaalta taakalta. Mutta kun sitä vertaa siihen keveyteen, jonka lapsen oleminen tuo tullessaan, tilanne jää plussan puolelle, kevyesti.

Ei välttämättä olisi meidän jokaisen taakalle huonoksi, jos osaisimme suhtautua esimerkiksi töihimme samalla keveydellä kuin lapset.

Ja ilo, voima on lapsen jokahetkinen palkka, palkinto. Täydesti yhtä oleminen on elämän ominaisuus, siinä lapsen väsymättömyyden ja jaksamisen salaisuus.

Helinä Siikala: Voiman ja ilon käsikirja

Eikä sekään, että osaisimme suhtautua työkavereiden taakkoihin samalla empatialla kuin mihin lapsilla on kykyä.

Ristin arvokkaana kantamisen palkkio ei tule taivaassa vaan täällä, kokemuksena suostumisesta ihmisenä olemiseen. Se luo elämää, jonka avulla palvella muita, omaa ristiään kantavia kanssaihmisiä.

Arvokas elämä on osansa tekemistä

siten kuin se niissä olosuhteissa, omalla tavalla on mahdollista. Niin kuin Jeesus sanoo raskautetuille: ”Minun ikeeni on hyvä kantaa ja minun kuormani on kevyt.” (Matt. 11:30) Tässä kaikuu aidosti kristillinen asenne, ja sanat johdattavat ajatuksen takaisin lapsenkaltaisuuteen.

Toinen poski

Tilanteet, joissa meitä kohdellaan väärin, ovat yhtä kiinnostavia kuin haastaviakin. Alistummeko huonoon kohteluun, maksammeko samalla mitalla ja ehkä vielä korkojen kera takaisin? Vai pidämmekö puoliamme jollakin tavoin – ja mitä se on?

Osa toimintamalleistamme on opittu jo lapsuuden kodissa, osa on hankittu eletyn elämän mukana, osa ehkä tietoisesti opeteltu.

Tietoista opettelua ja harjoittelua voisi olla enemmänkin,

sillä tunteiden ottaessa vallan on vaikea kontrolloida omaa käytöstä. Henkilökohtaisen selviytymisstrategian käynnistyminen on usein yhtä tarpeellista kuin kiusallistakin.

On kaksi ihmisryhmää, joiden huonoon kohteluun käännämme yleensä toisen posken: asiakkaat ja (omat) lapset. Heille samalla mitalla takaisin antaminen, kostosta puhumattakaan, on järjetöntä ja siinä häviää aina. Vähintään yhteyden ja usein oman itsekunnioituksensakin.

Mutta ei se helppoa ole.

Ympäröivä maailma tulkitsee posken kääntämisen heikkoudeksi. Vahvoja ajatus- ja käyttäytymismalleja tarjoava Hollywood uskoo oman käden oikeuteen ja ”I just protect my family” –tyyliseen logiikkaan. Heikkouden näyttäminen saattaa varsinkin miehellä olla pahinta mitä voi sattua.

Jeesuksen sanat parin tuhannen vuoden takaa kehottavat olemaan vastustamatta väkivalloin. Tolstoin näistä sanoista luoma rauhanomainen vastarinta oli varsinkin Mahatma Gandhin ja Martin Luther King Jr:n käsissä voittoisa: heidän asiansa on yhä täällä, siinä missä moni väkivaltaa kannattanut on sortunut.

Mutta olisiko pitänyt antaa Hitlerin vain alistaa maailma hirmuhallintonsa alle? Pitäisikö puolison vain antaa hakata?

Kukaan ei sanonut, että maailma on yksinkertainen.

Yksikertaisiltakin kuulostavat ohjeet ovat monimutkaisia. Vaikka Jeesus käski kääntämään toisen posken, kun toiselle lyödään, ei Jeesus varmasti tarkoittanut pahalle alistumista. Ei sitä, että ihmisen pitäisi kestää tai hyväksyä mitä tahansa. Toisen posken kääntäminen tarkoittaa, että älä nyt ainakaan lyö takaisin. Siitä alkaa vain loppumaton pahuuden kierre.

Samalla siinä on kehotus oman arvokkuuden säilyttämiseen: voin arvostaa itseäni, jopa ennen kaikkea siksi, etten reagoi ja vastaa iskuun iskulla.

En hylkää itseäni ja arvojani, vaikka tilanne siihen haastaisi.

Jokainen ihminen on vastuussa omasta käytöksestään ja voi ensi sijassa vaikuttaa vain siihen, miten itse toimii. Jos minua kohdellaan huonosti, voin itse päättää, miten vastaan siihen.

Jotta kaikki ei olisi liian helppoa, Jeesus meni radikaalisti pitemmälle: ”Rakasta vihollisiasi!” Esimerkiksi Freud aikoinaan torjui tämän kehotuksen mielenvikaisena. Kuitenkin on ihmisiä, joiden mielestä tällainen on mahdollista. Näihin kuuluu esimerkiksi Robert Thurman, joka podcastissaan kuvaa yksinkertaisen ensimmäisen askeleen tähän: lakkaa vihaamasta vihollisiasi ja vähitellen alat ymmärtää heitä. Yksinkertaista ja nerokasta. Ja edelleen vaikeaa.

Ja miksi vaikeaa? Yksi selitys on meitä jokaista suojeleva ego: se on elämänkulussa auttanut meitä selviämään kaikesta siitä, mikä muuten olisi murtanut mielemme. Tämä samainen ego kuitenkin, oman erillisyytensä aina uudestaan kokeakseen, hakee vastakkainasettelua ja saa syvän tyydytyksen olemalla voittoisa ja muita parempi väittelyssä ja tappelussa.

Sydämessään voi tunnistaa, ettei tämä ole kestävä tie.

Sen, minkä voi konkreettisesti tunnistaa suhteessa lapsiinsa ja asiakkaisiinsa, voi tunnistaa suhteessa kaikkiin ihmisiin. Vaikka en voi irtisanoa egoa enkä edes ottaa siltä voimaa pois, voin vahvistaa itseäni ohjaavaa minävoimaa. Sitä samaa, jolla Jeesus maailmassa vaikutti. Ja sitä samaa, jolla kykenen vastaamaan siten kuin tilanne edellyttää. Sitä voisi kutsua vaikka rakkaudeksi.

Sillä lempeys johtaa avautumiseen uudelle mahdollisuudelle, siinä missä väkivalta saa pitämään kiinni ja toistamaan samaa traumaa yhä uudestaan. Siksi toisen posken kääntäminen on myös suurta irtipäästämistä.

 

Itsetutkiskelua

Harva tietää, mihin itsestä todella on. Huonossa muttei myöskään hyvässä. Tilanne saattaa tehdä pelkurin tai rohkean, joskus hetki avaa tai sulkee sydämen, kaikkine seurauksineen.

Paljon on lisäksi kätkettynä.

Kuinka moni asia osoittautuu elämän kulussa yhtä tärkeäksi kuin itsensä tunteminen? Se on avain parempaan itsensä ja toisten kanssa elämiseen, itsen toteutumiseen ja oman arkipäivän luovuuden oviin.

Usein näyttää kuitenkin käyvän niin, että katseen kohdistaminen sisimpään ja omaan sydämeen osoittautuu vaikeaksi ja niin katse käännetään ulospäin, toiseen ihmiseen. Etsitään rikkaa (tai tähteä) toisen silmästä tunnistamatta ja tunnustamatta omaa.

Iskelmässä Pieni sydän kuvataan, niin, iskevällä tavalla sydämen ristiriitaisuutta:

Se kätkee suuret unelmat/Ja vihan, lemmen maailmat

Aatosta jaloa ja alhaista mieltä/Tuntehen paloa ja kylmyyttä sieltä

Mitä kaikkea ehtiikään yhden päivän aikana tuntea ja millaisiin ajatuksiin, sanoihin ja tekoihin tunteet ajavat.

Paljon arkipäivän turhasta kärsimyksestä olisi vältettävissä,

jos tulisi tietoisemmaksi tunteistaan, niiden lähteistä ja reaktiosta niihin.

Sillä meillä on selvästi tarvetta kehittyä paremmiksi peileiksi toisillemme. Kuten Maarit Korhonen kirjoittaa Imagen blogissaan: ”… jokainen meistä on erilainen ja omat huonot puoleni tulevat esiin varmasti paikoissa, missä minua ei arvosteta.”

Löytyykö sydämestäni hyväksyvä ja arvostava vai tuomitseva ja arvosteleva peili? Itseensä tutustumisen voi aloittaa tutkimalla omia ajatuksiaan ja tunteitaan arjen keskellä.

Kasvoin ympäristössä, jossa muissa nähtiin aina vikoja. Lapsuuteni kuulin siitä, miten joku oli laiska, ahne, katkera tai jos ei muuta niin ainakin lihava. Itsekin sain siitä osani. Koskaan en ollut sopiva, hyvä, saati sitten edes kelvollinen.

Aina jotain oli pielessä.

Vikojen etsiminen toisista tuntui minusta jo lapsena niin pahalta, että päätin, etten itse ryhdy siihen. Sen sijaan olen päätynyt etsimään vikoja itsestäni. Vaikka harvemmin enää kuulen ulkopuolelta itseeni kohdistuvia arvosteluja, pääni sisältä kuulen jatkuvasti ääniä, jotka jatkavat moittimistani. Mikään ei ikinä riitä eikä kelpaa, edelleenkään.

Miten toisten sisäisyys peilautuu minussa ja oma sisäisyyteni toisiin ja maailmaan? Sielun laajuus tai ahtaus, luottamus tai epäluottamus, rakkaus tai välinpitämättömyys huokuvat ihohuokosistani, sanoistani ja käytöksestäni ulos maailmaan.

Täydellä sydämellä eläminen,

autenttisuudesta puhumattakaan, on rajoittunutta niin kauan, kunnes suostun katsomaan, mikä minussa on alkuperäistä itseä ja mikä tuontitavaraa.

Luukkaan evankeliumissa Jeesus asetti fariseuksen ja publikaanin vastakkain. Fariseus meni temppeliin rukoilemaan ja kiittämään siitä, ettei ole sellainen kuin syntinen publikaani. Publikaani puolestaan rukoili ja pyysi armoa itselleen, sillä oli syntinen. Jeesuksen mukaan publikaani tietysti oli tässä se, joka teki oikein. Publikaani tunnusti syntisyytensä, eikä lähtenyt korottamaan itseään muita korkeammalle.

Luulen, että meissä kaikissa on olemassa nämä kaksi puolta: se puoli, joka pitää itseään toisia parempana ja sitten se, joka syyttää ja soimaa itseä, pitää itseään muita huonompana.

Jompikumpi puoli on usein voitolla.

Kumpikaan ääripää ei ole oikeassa, jokaisessa on hyvää ja pahaa. Ja jotenkin meidän olisi hyvä oppia tulemaan toimeen sekä itsemme, että toisten ihmisten kanssa.

Jatkuva ylemmyydentunto tai jatkuva alemmuudentunto ei tee ihmiselle eikä ihmissuhteille hyvää. Tasapaino, itsensä tarkasteleminen millainen todella olen, on osa elämisen taitoa.

Yhtäältä itsessä hyvän näkeminen ja sen ruokkiminen,

ja toisaalta sen tunnustaminen, mikä itsessä on vialla, ja saada siihen aikaan joko muutos tai oppia elämään sen kanssa.

Toisten elämän arvosteleminen ja itsensä vertaileminen toisiin on turhaa energian hukkaamista ja siitä saa vain pahan mielen. Vastuun kantamisessa omista teoista ja niiden seurauksista on aivan riittävästi jokaiselle.

Tuon arkisen vastuun kantamisen ohessa

jokainen elää omassa sisäisessä jännitteessään:

Hyvin harvat ovat sitä, mitä pitäisi olla, muiden tai edes omasta mielestä. Mutta kukaan muu kuin minä ei tiedä, mikä todella olen ja mitä tarkoitusta olen täällä toteuttamassa. Siksi rohkeus oppia todella tuntemaan ja hyväksymään itsensä avaa aivan uuden maailman.